如果你在交友软件上被骗并遭受了经济损失，可以采取以下步骤来尝试追回损失：
1. **立即停止沟通**：一旦发现被骗，立即停止与骗子的一切沟通。
2. **收集证据**：保存所有与骗子的通信记录，包括聊天记录、转账记录、照片、视频等，这些都是重要的证据。
3. **报警**：尽快向当地警方报案。提供尽可能详细的信息，包括骗子的联系方式、使用的交友软件账号、转账信息等。
4. **联系银行或支付平台**：如果你通过银行转账或第三方支付平台支付了款项，立即联系他们，说明情况并请求帮助。在某些情况下，如果及时采取措施，可能有机会冻结交易并追回资金。
5. **举报交友软件**：向交友软件的客服或安全团队报告此事，提供骗子的账号和其他相关信息，以便他们采取行动。
6. **法律咨询**：咨询律师，了解你的法律权益和可能的法律行动。
7. **提高防范意识**：在交友软件上提高警惕，避免再次受骗。不要轻信陌生人，尤其是涉及金钱的请求。
8. **提醒他人**：将你的经历分享给亲朋好友，提醒他们提高警惕，避免类似的骗局。
9. **关注进展**：保持与警方和银行的沟通，了解案件进展和资金追回的可能性。
10. **心理支持**：被骗可能会给你带来心理压力，寻求心理支持和咨询，帮助自己走出阴影。
请注意，追回损失并不总是可能的，但采取上述措施可以提高追回的可能性，并有助于防止更多人受骗。同时，这也是一个提醒，在使用交友软件时，要谨慎对待涉及金钱的请求，避免泄露个人信息。